| 1 - 10 (10) | ||
|---|---|---|
Vadelma- ja Mustikkapiirakka
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
annosta kohti - Kaloria: 156kcal | Hh: 5,34g | Prot: 7,46g | Rasva: 10,89g
|
||
Frigadellot ja Kastike
Ravitsevaa ja lohdullista.
annosta kohti - Kaloria: 597kcal | Hh: 21,47g | Prot: 31,89g | Rasva: 41,50g
|
||
Jauheliha ja Bataattipata
Yksinkertainen mutta täyttävä ja helppo valmistaa ruokalaji.
annosta kohti - Kaloria: 273kcal | Hh: 26,42g | Prot: 18,61g | Rasva: 11,00g
|
||
Pastaa ja Tomaatti-Kasvisprotskukastike
Helppo, kasvissyöjä pastaa härkäpapumuru.
annosta kohti - Kaloria: 551kcal | Hh: 64,89g | Prot: 30,87g | Rasva: 17,21g
|
||
Jauhelihalla ja Porkkanoilla Täytetyt Letut
Mukava viikonloppuinen iltapala, joka maistuu perheen kaikenikäisille ruokailijoille.
annosta kohti - Kaloria: 181kcal | Hh: 17,62g | Prot: 8,56g | Rasva: 8,57g
|
||
Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka
Terveellinen, maukas ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ateria.
annosta kohti - Kaloria: 151kcal | Hh: 3,43g | Prot: 8,80g | Rasva: 11,14g
|
||
Chia-puuroa
Lämmin ja terveellinen ateria päivän aloittamiseksi.
annosta kohti - Kaloria: 441kcal | Hh: 4,51g | Prot: 9,54g | Rasva: 40,97g
|
||
Omenakaurapaistos
Herkullinen omenakaurapaistos, joka sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai jälkiruoaksi.
annosta kohti - Kaloria: 458kcal | Hh: 73,27g | Prot: 6,35g | Rasva: 16,18g
|
||
Pasta Bolognese
Pastaa ja jauhelihakastike .
annosta kohti - Kaloria: 422kcal | Hh: 47,51g | Prot: 27,47g | Rasva: 13,20g
|
||
Pizza
Niin juustomainen ja herkullinen.
annosta kohti - Kaloria: 412kcal | Hh: 9,95g | Prot: 29,04g | Rasva: 27,58g
|
