1.	Pilko sipulit sekä valkosipulit, paista oliiviöljyllä n. 5 minuuttia. Sipulien paistuessa laita pasta kiehumaan.
2.	Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, murenna joukkoon lihaliemikuutiot sekä lisää vettä (voit käyttää keitettyä pastavettä).
3.	Lisää mausteet kastikkeen sekaan sekä ketsuppi ja tomaattimurska. Anna kastikkeen kiehua n. 10 min.

Yhteenveto ravinnosta

422 kaloria yhdessä Pasta Bolognese annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 45% hh, 26% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1764 kJ

21%

422 kcal

Rasvaa

13,2g

19%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,084g

25%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

2,205g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,351g

Hiilihydraatit

47,51g

18%

Sokereita

6,31g

Kuitua

2,8g

Proteiinia

27,47g

55%

Suola

2,39g

40%

Kolesterolia

0mg

Kalium

69mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Jauhelihariisipannu

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Pasta Bolognese reseptejä