Ainesosat

1 sitruuna

1 keskikokoinen banaanit

1 kuppi hienonnettua parsakaali

1 pieni porkkanat

2 kuppia pinaatti

100 ml appelsiinimehu

Ohjeet

1.	Pilko ja laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja nauti.

Yhteenveto ravinnosta

234 kaloria yhdessä Vihersmoothie annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 84% hh, 11% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

979 kJ

12%

234 kcal

Rasvaa

1,46g

2%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,271g

1%

Transrasvaa

0g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,105g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,372g

Hiilihydraatit

56,27g

22%

Sokereita

28,76g

32%

Kuitua

10g

Proteiinia

7,41g

15%

Suola

0,28g

5%

Kolesterolia

0mg

Kalium

1495mg

75%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Juomat
Aamiainen

Uusimmat reseptit

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Halloum-siemensalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Vihersmoothie reseptejä