| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 8 | 5 min | 1 h |
| 1. | Voitele vuoka öljyllä. Uuni kuumaksi 200 asteeseen |
| 2. | Kaada ainekset vuokaan ja sekoita. |
| 3. | Kypsytä uunin keskitasolla 60min tai niin kauan, että on kypsää. |
|
228 kaloria yhdessä Tonnikalavihanneslaatikko annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 21% hh, 47% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
