Ainesosat

Ohjeet

1.	Vaahdotaan valkuaiset ja keltuaiset erikseen. Sekoitetaan niitä varovasti keskenään. Lisätään jauhot, leivinjauhe, omenat ja aprikoosit. Uuniin 170 astetta, 35-40 min

Yhteenveto ravinnosta

146 kaloria yhdessä Omenapiirakka Tattarijauhoista annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 65% hh, 16% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

611 kJ

7%

146 kcal

Rasvaa

2,83g

4%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,835g

4%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,931g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,333g

Hiilihydraatit

22,76g

9%

Sokereita

6,55g

7%

Kuitua

2g

Proteiinia

5,64g

11%

Suola

0,22g

4%

Kolesterolia

103mg

Kalium

33mg

2%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat

Uusimmat reseptit

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Omenapiirakka Tattarijauhoista reseptejä