Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
8	5 min	30 min

Ainesosat

2 rkl teriyaki-kastike

170 g sipulia

1000 ml vettä

650 g riisinuudeleita

450 g kananpojan fileesuikale

30 g sweet chili -kastiketta

15 g juoksevaa oivariinia

450 g wokki-vihanneksia

Ohjeet

1.	Kuullota pilkottu sipuli rasvassa. Lisää kanasuikaleet ja paista kypsäksi. Lisää jäiset wokki-vihannekset pannulle ja paista niitä 5-8 minuuttia. Lisää teriyaki- sekä sweet chili -kastike. Mausta lisää oman maun mukaan.
2.	Lisää vesi ja nuudelit. Keitä kunnes nuudelit ovat kypsiä ja vesi on kutakuinkin haihtunut.

Yhteenveto ravinnosta

203 kaloria yhdessä Kana-Nuudeli-Wokki annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 56% hh, 24% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

850 kJ

10%

203 kcal

Rasvaa

4,52g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,087g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,026g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,032g

Hiilihydraatit

28,01g

11%

Sokereita

4,14g

Kuitua

2,9g

Proteiinia

12,21g

24%

Suola

1,34g

22%

Kolesterolia

0mg

Kalium

44mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt

Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Kana-Nuudeli-Wokki reseptejä