Ainesosat

100 g jauheliha

Ohjeet

1.	Kuullota sipuli.
2.	Ruskista jauheliha. Mausta suolalla ja pippurilla.
3.	Lisää joukkoon tomaattimurska. Huuhtele purkista kaikki vedellä ja nakkaa sekaan. Hauduttele 5-10 minuuttia.

Yhteenveto ravinnosta

86 kaloria yhdessä Jauhelihakastike annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 24% hh, 23% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

360 kJ

4%

86 kcal

Rasvaa

5,1g

7%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,114g

11%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,013g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,028g

Hiilihydraatit

5,38g

2%

Sokereita

1,5g

2%

Kuitua

0,6g

Proteiinia

5,13g

10%

Suola

1,46g

24%

Kolesterolia

0mg

Kalium

57mg

3%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Kastikkeet ja Mausteet

Uusimmat reseptit

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Jauhelihakastike reseptejä