Munakas

Arvostelu

5,0

Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
14	15 min	30 min

Ainesosat

1 kynsi valkosipuli (kypsennetty)

5 g timjami

150 g creme fraiche

200 g mozzarella juustoraaste

150 g suippopaprika

5 keskikokoista keitetty kananmuna

300 g hyvä suomalainen arki rae

230 g joulukinkkuviipale

1 tl mustapippuri

1 hyppysellinen suola

100 g sipulit

Ohjeet

1.	Vaahdota munat. Hienonna sipulit, suippopaprika ja kinkku.
2.	Sekoita varovasti muut aineet.
3.	Paista vuoassa 200°C n. 30 min.

Yhteenveto ravinnosta

134 kaloria yhdessä Munakas annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 57% rasva, 7% hh, 36% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

562 kJ

134 kcal

Rasvaa

8,43g

12%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

4,191g

21%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,641g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,314g

Hiilihydraatit

2,51g

Sokereita

1,73g

Kuitua

0,4g

Proteiinia

11,99g

24%

Suola

0,30g

Kolesterolia

66mg

Kalium

32mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Aamiainen

Uusimmat reseptit

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Vadelma- ja Mustikkapiirakka

Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Munakas reseptejä