| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 6 | 15 min | 30 min |
| 1. | Pilko kasvikset ja sienet haluamiksesi suupaloiksi. |
| 2. | Laita wokkipannulle rypsiöljy ja lisää kovemmat kasvikset ensin missä kestää pidempään kypsyä. Lisää kasviksia pikkuhiljaa lisää. |
| 3. | Lisää tofu ja maustekastikkeet ja paista kanamunia pannun reunassa ennen veden lisäämistä. Lisää vesi ja liemikuutiot. |
| 4. | Anna liemikuutioiden sulaa. |
| 5. | Lisää lopuksi shirataki nuudelit. |
| 6. | Keitä hetken että nuudelit maustuvat. |
|
207 kaloria yhdessä Kasvis, Tofu, Shirataki Keitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 28% hh, 22% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
