| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 20 min |
| 1. | Kuulota sipuli öljyssä pannulla. Lisää tomaattisose. Kuumenna muutaman minuutin ajan. |
| 2. | Lisää pannulle tomaattimurska. Huuhtele tölkki vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää myös soijarouhe. |
| 3. | Lisää mausteet ja hauduta n. 10 minuuttia. |
|
120 kaloria yhdessä Soijarouhekastike annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 49% hh, 36% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
