Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
---|---|---|
6 | 15 min | 20 min |
1. | Paista kana öljyssä korkealla lämmöllä. Lisää mausteet ja valkosipuli. |
2. | Pilko kaikki tomaatit ja lisää pannuun. |
3. | Lisää pinaatti ja aurinkokuivatut tomaatit ja anna hautua hetki. |
4. | Lisää kerma ja hauduta hetki. |
5. | Lisää persilja silppu ja nauti. Tarjoa couscousin tai pastan kera. |
199 kaloria yhdessä Italialainen Kanapata annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 18% hh, 44% prot.
|
Suodata ateriatyypin mukaan |
---|