| Sämpylä | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) | 2,04 | 14,11 | 2,35 | 84 |
| 100 g | 7,30 | 50,40 | 8,40 | 300 |
| Pehmeät Sämpylät | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) | 1,21 | 13,85 | 2,66 | 78 |
| 100 g | 4,33 | 49,45 | 9,50 | 279 |
| Sämpylät (Täysjyvävehnä) | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 100 g | 4,70 | 51,10 | 8,70 | 266 |
|
|
